El Yoga es una disciplina integral que, mediante un conjunto de técnicas y pautas de vida naturales, aplicadas a las dimensiones física, mental, emocional y espiritual del ser humano y practicadas de manera constante, prolongada y consciente, promueven el reconocimiento de su interioridad trascendente, propiciando estados de equilibrio, bienestar y libertad.
Numerosas observaciones científicas e informes clínicos destacan que la práctica del yoga promueve la prevención y el mantenimiento de la salud y el bienestar psicofísico, siendo una práctica apta para todo el mundo: niños, adolescentes, adultos, adultos mayores, para las diversas contexturas y aptitudes físicas, ya que se adapta a las posibilidades, ritmos y estados de cada persona.