Algunos beneficios de practicar YOGA:

·        Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la tonicidad muscular
·        Incrementa la capacidad pulmonar y mejora la manera en que respiramos 
·        Permite una correcta oxigenación de la sangre, mejorando la circulación sanguínea
·        Reduce el estrés y la ansiedad
·        Mejora el descanso
·        Induce a la relajación profunda
·        Aumenta la capacidad de concentración
·        Induce a un estado de armonía y plenitud general