Muchas veces necesitamos parar con todo lo externo para ver qué pasa dentro. El Yoga Nidra es una de las herramientas de meditación consciente usada por la escuela de yoga que sigue las enseñanzas de Swami Sivananda. En este audio solo tomaremos el inicio de lo que consiste en una práctica de yoga nidra completa, dado que debemos ir entrenando la atención para poder permanecer en completa inmovilidad sin que la mente busque caer en el inconsciente. Buscamos entrar en el plano subconsciente pero en plena consciencia.
Dirigida por Noelia Perez, Profesora de Yoga y docente de la Tecnicatura Universitaria en Yoga y Salud Integral.
