Existen una pluralidad de técnicas de meditación y contemplación desde distintas escuelas y tradiciones, tanto ancestrales como contemporáneas. Aquí ofrecemos algunas técnicas simples que hemos seleccionado para aquietar los movimientos de la mente, ayudar a calmarla y guiarnos a espacios de silencio y de paz interior. Su práctica sostenida y consciente puede conducirnos amablemente al reconocimiento de nuestra interioridad trascendente y a la unión con la totalidad.

Escucha"Meditación HAMSA" en Spreaker.

Coordina: Maru Rovetto