Explorar con el cuerpo y aprender algunas técnicas de respiración pueden mejorar su descanso y reducir la ansiedad. Juegos para hacer en casa.
"Nos quedamos en casa pero podemos viajar igual", cuenta María Florencia Pasquali, mamá y facilitadora de yoga para niños y niñas. Junto a su hija Paula, movieron el cuerpo en un video que hicieron para Instagram y con un poco de imaginación viajaron en tren, barco y avión.
“Los chicos tienen toda la energía para explorar el mundo y aprender en movimiento, también de mantenerse serenos y atentos. El yoga es la unión del cuerpo, la mente y el espíritu, y cuando el cuerpo se aquieta, también se aquietan los pensamientos y vamos conectando más con el corazón”, sostiene Pasquali, docente de nivel inicial y a cargo de talleres de yoga para niños y niñas.
