El método de yoga de IYENGAR se caracteriza básicamente por tres puntos:

1. PRECISIÓN
La gran cantidad de detalles técnicos que es una de los grandes aportes  de B.K.S. IYENGAR (1918-2014) al Yoga. Esta definición de cómo participa cada parte del cuerpo en las asanas es la que crea los alineamientos y simetrías y una postura correcta y exacta.





2. INTENSIDAD:
Intensidad no significa violencia, dureza o agresividad. La intensidad y la precisión van siempre unidas, permitiendo una práctica intensa con todas las garantías. De esta manera se consigue la máxima eficacia en el mínimo tiempo.




3. DINAMISMO:
Durante la postura, se realizan todos los detalles sin dejar que la inercia o la pasividad se instalen.
Estas tres cualidades potencian la rápida evolución personal del practicante, dan la profundidad y la amplitud de percepción, la conexión de la mente con todas las partes del cuerpo y potencian la relajación desde la superficie hasta las capas más profundas. Desarrollan lo que B.K.S. IYENGAR llama "la inteligencia de las células".







El gran aporte de este método es el desarrollo de la conexión entre la acción intensa del cuerpo y la conciencia intensa de esa acción, lo que constituye el punto de partida del camino interior hacia el desarrollo espiritual.



Profesora Raquel Levi
Certificada en Método BK.S Iyengar
Docente de Yoga III
Tecnicatura en Yoga y Salud Integral UGR