A veces, l@s adult@s están tan envueltos en sus propias vidas ocupadas,
que tienden a pasar por alto y olvidar que l@s niñ@s y adolescentes también
sufren estrés. Ya sea en la escuela, en el jardín o en cualquier otro
lugar, ell@s no son inmunes a la ansiedad y la presión de la sociedad en la que vivimos. Muchas familias no lo saben, pero hay una tendencia/necesidad cada vez mayor a la práctica de yoga en ell@s, les ayuda a sentirse relajados al mismo tiempo que desarrollan sus habilidades cognitivas y mejoran la salud física.
El yoga ayuda a l@s más pequeñ@s y adolescentes a fortalecer y estirar su cuerpo, pero también está destinado a enseñarles a ser más conscientes de sus propias necesidades, a cuidarse, así como a desarrollar su concentración y relajación. Es algo más que una gimnasia, es una forma
diferente de vivir, de sentir, de respirar, de observar el mundo que l@s rodea.
Algunos de sus beneficios son:
- Adquirir una buena postura corporal.
- Aumenta la confianza, la concentración, la autoestima y el optimismo.
- Mejora su estado de salud aumentando la flexibilidad, la elasticidad, la fuerza y el
equilibrio.
- Elimina la ansiedad, el estrés, calma las emociones y ayuda a relajar.
- Desarrolla la creatividad, la imaginación, valores de amistad, compañerismo y respeto.
Instructora de Yoga para niños y niñas Laura Domínguez
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